Bienvenue chez Bougez Mieux!

Une équipe de professionnels de la santé au service de votre équipe!

Ateliers et conférences

Certification MIEUX

Journée Team Building

Bienfaits et avantages des programmes Bougez Mieux!

  • Réduire le taux d’absentéisme au travail
  • Augmenter l’énergie
  • Diminuer le stress
  • Prévenir les tensions musculaires et les blessures
  • Développer l’esprit d’équipe
  • Augmenter la productivité
  • Favoriser la rétention du personnel
  • Attirer de nouveaux talents
  • Mettre de la joie dans votre journée
  • Et beaucoup plus encore!

Découvrez nos programmes et services

Programme Défi Élévation +

Programme Défi Élévation +

Pour vous sentir mieux et avoir un maximum d’énergie pour 2023 et les années à venir!

Programme de 12 semaines et de 24 défis comprenant des séances de yoga et des entraînements cardio-vasculaires, une période pour répondre à vos questions, une consultation privée et bien plus encore!

Évolution sans limite

Certification MIEUX

La solution pour doubler les performances de votre équipe sans les brûler.

Un programme progressif de 20 semaines comprenant des capsules santé, des séances d’entraînement hebdomadaires, une routine d’activation et d’entraînement, des liens vers des outils externes, une plateforme privée pour vos questions et beaucoup plus encore!

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Programme Mieux

Un programme structuré sur 8 semaines pour des groupes de 5 à 15 personnes, comprenant des capsules santé, des séances hebdomadaires ou bimensuelles, un accès à une plateforme privée et beaucoup plus encore!





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Pauses simplement bien

Vous avez seulement 10 minutes? Voici la solution pour vous sentir bien!

Un heureux mélange proposé par différents professionnels de la santé avec plusieurs méthodes comme la respiration, les étirements, la pleine conscience, le yoga, le tai-chi et le mindset positif.

 


journees evolution

Journées Team Builder

Évaluation de la composition corporelle.

Mesure de la masse adipeuse et osseuse, du métabolisme de base, etc… ainsi qu’une pesée avec une balance spécialisée et une consultation de 10 minutes.

entrainement

Entraînements

Entre 30 et 45 minutes par séances. Choisissez vos activités selon vos besoins!








ateliers et conférences

Ateliers et conférences

Des interventions dynamiques et interactives qui permettent de mettre toute son équipe en mouvement. Motivante, énergique et inspirante sont les mots qui décrivent l’expérience qui vous attend.

 





Notre équipe

Une équipe de professionnels de la santé au service de votre équipe!

Jean-Christophe Poirier

Jean-Christophe Poirier

Jean-Christophe Poirier est kinésiologue, spécialiste de l’intégration de saines habitudes de vie, conférencier et ancien joueur de football universitaire.

sandrine labrecque

Sandrine Labrecque

Kinésiologue B.Sc. Coach de yoga

Sandrine est une passionnée de la santé qui prône l'équilibre entre le corps et l'esprit.

andreanne martin

Andréanne Martin

Diététiste-nutritionniste, conférencière et auteure de 3 best-sellers

L’équipe Andréanne Martin vous accompagne dans la mise en place de projets qui ont pour objectif d’améliorer les habitudes de vie de la population.

Raphael Lavoie-Brand

Raphael Lavoie-Brand

Massothérapeute

Depuis 2020, Raphael Lavoie-Brand offre des activités d’automassage sous forme d’ateliers-conférences pour des congrès, des entreprises et des municipalités.

eric simard docteur

Éric Simard

Docteur en biologie et chercheur dans le domaine du vieillissement

Auteur de 4 livres sur le vieillissement, le Dr Simard se démarque par son engagement à bâtir des outils et partager ses connaissances pour améliorer la santé de ses proches, mais également de la société.

Découvrez comment maximiser votre énergie au quotidien

Ce qu'ils ont vécu...

L’approche de Jean-Christophe est simple, des petits gestes faciles à intégrer à votre quotidien qui deviennent des habitudes de vie santé mieux être. Tout d’abord bien sûr introduire la notion de bouger, au moins une activité physique par jour, boire beaucoup d’eau et retarder le café le matin, des trucs pour mieux dormir et mieux gérer le stress. Franchement pour ma part j’ai introduit plusieurs aspects abordés par JC, pas tous mais ceux qui me parlait et que je savais que j’allais maintenir et cela fonctionne mon énergie est bien meilleure ainsi que mon sommeil et je vous parle même pas de mon niveau de stress!! Je le suggère fortement

Kruger Inc. (CNW Group/Kruger Inc.)

Stéphanie Bouchard
Directrice générale, Fibres recyclées et biomasse
General manager, Recycled fiber and biomass

Le contenu est simple à comprendre et facilement applicable à notre quotidien où toutes les minutes comptent. L’application de certains petits changements dans nos habitudes de vie peut parfois sembler anodine mais c’est incroyable les bénéfices qu’on en retire sur notre niveau d’énergie et notre bien-être en général.  Je recommande fortement le programme BougezMieux à toutes les équipes de direction d’entreprise. Une équipe énergique, c’est une équipe créative et productive!

protexio

Patrick Blanchette
Fondateur Potexio

Si vous désirez vous associer à une des personnes les plus dynamiques, compétentes et professionnelles que je ne connaisse, ne perdez pas la chance de faire équipe avec JC !!!

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Alain Daoust, B.Sc.Act
Associé

Jean-Christophe est un coach en or. Il accompagne mon équipe depuis bientôt 6 mois et nous voyons déjà une belle différence dans la mise en forme, le mind power et l'atteinte d'objectifs de santé. On a tous besoin d'un JC dans nos vies, bravo et merci d'exister!!!!

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Valérie Vachon
Présidente co-fondatrice HIGH5 | Agence créative, fière Bonboss