Nous avons inauguré officiellement notre gym aujourd’hui! Amecci prend la santé de ses employés à coeur! Merci à notre coach Kinésiologue JC Poirier d’être venu nous faire bouger. C’est un rendez-vous à chaque semaine 🙂

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Amecci

Première semaine d’entrainement… AU SECOURS… de l’inconnu!!! S’entrainer quand on n’est pas très en forme, avec une petite bedaine (pas apparente mais toute là), zéro cardio et pas beaucoup de connaissance à ce niveau.

Après quelques mois, le progrès se fait ressentir. Les entrainement son très facile à suivre et à comprendre. Le plus important; ils sont amusants. Règles principales : à son rythme et sans se blesser. En plus des entrainement réguler de 30-45 minutes à tous les semaines, le processus ma donné le courage d’enfin débuter mon entrainement environ 1 heure de plus par semaine. Je remarque avoir plus d’énergie, perte de quelques livres et prise de masse après ces quelques semaines. Grace au conseil de J-C (Bougez mieux), j’adopte une meilleur posture autant à l’entrainement que dans ma vie quotidienne, je comprends mieux les biens faits d’une bonne alimentation et j’apprends à mieux prendre soin de moi.

Maintenant, près d’un ans après la mise en place du programme bougez mieux. Les entrainements sont tous aussi amusant et diversifiée qu’il y a un an. Dans mon cas, les bienfaits sont exceptionnels. J’ai une meilleur alimentation, plus d’énergie, beaucoup plus de souplesse, j’ai perdu 20 livres, pris de la masse musculaire, meilleurs cardio, meilleur sommeil, plus grande confiance et j’en passe. La citation « un esprit sain dans un corps sain » prends tous son sens!

Toutes les entreprises devraient avoir un programme bougez mieux!

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Mathieu Simoneau