Défi Élévation
Pour prendre le contrôle de sa santé à long terme
24 défis sur les saines habitudes de vie en 12 semaines
Bienvenue chez Bougezmieux!
Une équipe de professionnels de la santé au service de VOTRE ÉQUIPE!
Bougezmieux, c'est plus de 20 ans d'expérience à aider les équipe de travail à performer au meilleur de leur capacité dans le bien-être.
Nos services
Programme MIEUX
La solution parfaite pour prendre soin de la santé mentale et physique pour les petites équipes de travail.
Pauses simplement BIEN
Rechargez vos batteries en moins de 15 minutes.
La solution parfaite pour décrocher, pour diminuer le stress et faire le plein d'énergie.
Journées ÉVOLUTION
Mesurer pour mieux intervenir de façon précise et spécifique afin de voir l'évolution de la santé de votre équipe.
Entraînements
Entre 30 et 45 minutes par séances, choisissez vos activités selon vos besoins!
Ateliers et conférences
Des interventions dynamiques et interactives qui permettent de mettre toute son équipe en mouvement.
Motivante, énergétique et inspirante sont les mots qui décrivent l'expérience qui vous attend.
Ce qu'ils ont vécu
L’approche de Jean-Christophe est simple, des petits gestes faciles à intégrer à votre quotidien qui deviennent des habitudes de vie santé mieux être. Tout d’abord bien sûr introduire la notion de bouger, au moins une activité physique par jour, boire beaucoup d’eau et retarder le café le matin, des trucs pour mieux dormir et mieux gérer le stress. Franchement pour ma part j’ai introduit plusieurs aspects abordés par JC, pas tous mais ceux qui me parlait et que je savais que j’allais maintenir et cela fonctionne mon énergie est bien meilleure ainsi que mon sommeil et je vous parle même pas de mon niveau de stress!! Je le suggère fortement
Stéphanie Bouchard
Directrice générale, Fibres recyclées et biomasse
General manager, Recycled fiber and biomass
Le contenu est simple à comprendre et facilement applicable à notre quotidien où toutes les minutes comptent. L’application de certains petits changements dans nos habitudes de vie peut parfois sembler anodine mais c’est incroyable les bénéfices qu’on en retire sur notre niveau d’énergie et notre bien-être en général. Je recommande fortement le programme BougezMieux à toutes les équipes de direction d’entreprise. Une équipe énergique, c’est une équipe créative et productive!
Patrick Blanchette
Fondateur Potexio
Si vous désirez vous associer à une des personnes les plus dynamiques, compétentes et professionnelles que je ne connaisse, ne perdez pas la chance de faire équipe avec JC !!!
Alain Daoust, B.Sc.Act
Associé
J’avais tendance à être un « morning hâter » et il était recommandé de ne rien me demander avant que j’aie pris mes 2 cafés. Maintenant, il n’est pas nécessaire d’avoir du café dans le corps pour débuter la journée du bon pied.
Notre équipe
Jean-christophe poirier
Kinésiologue et spécialiste de l'intégration des saines habitudes de vie, Jean-Christophe a maintenant plus de 10 ans d'expérience à aider les gens à se sentir mieux. Ancien joueur de football universitaire, il désire vous apporter du bien-être au quotidien par le biais de l'activité physique, mais aussi par la gestion du stress, la respiration, le sommeil et plus encore.