Ateliers et Conférences
Vous êtes un dirigeant d'entreprise ou un responsable des ressources humaines à la recherche de conférences inspirantes pour vos employés ? Nous avons ce qu'il vous faut ! Découvrez nos thèmes de conférences captivants qui aideront vos collaborateurs à améliorer leur santé, leur bien-être et leur productivité.
Ateliers
Chez Bougez Mieux, nous sommes passionnés par la santé et le bien-être. Nous offrons une variété d'ateliers qui combinent une partie théorique et une partie active pour aider les participants à comprendre les différentes facettes de la santé et à adopter des habitudes de vie plus saines.
Animés par des professionnels
Nos ateliers sont animés par des professionnels de la santé qualifiés qui possèdent une vaste expérience dans leur domaine respectif. Par exemple, nous offrons des ateliers sur la nutrition, le sommeil, la gestion du stress, l'exercice physique et bien plus encore. Chaque atelier est conçu pour aider les participants à acquérir les connaissances nécessaires pour améliorer leur santé et leur bien-être.
Partie théorique et partie active
Nos ateliers sont interactifs et amusants, avec une partie théorique pour apprendre les concepts de base et une partie active pour appliquer ces concepts dans la vie quotidienne. Les participants ont également la possibilité de poser des questions et de recevoir des conseils personnalisés pour leur situation spécifique.
Productivité
Grâce à nos ateliers, les participants peuvent apprendre comment réussir leurs changements d'habitudes de vie, connaître leur chronotype pour être plus productifs, éviter les pièges qui nuisent à leur énergie et leur sommeil, et bien plus encore. Chaque atelier est une occasion d'apprendre et de grandir dans la compréhension de la santé et du bien-être.
Expérience éducative
Les ateliers de Bougez Mieux offrent une expérience éducative et interactive pour aider les participants à améliorer leur santé et leur bien-être, ainsi qu'à acquérir les connaissances nécessaires pour adopter des habitudes de vie plus saines.
Ateliers suggérés
Prendre son rythme
L'importance du rythme circadien sur l'énergie et la santé.
Rythmer ses matins
Comment les habitudes matinales influencent notre énergie et notre stress.
Rythmer ses soirées pour optimiser son sommeil
Comment optimiser un sommeil de qualité en profitant de la vie.
Vider son verre d'eau
Comment mieux gérer son stress et avoir plus d'énergie par une récupération active.
L'alimentation simplifiée
Au-delà des régimes! Comprendre les bases accessibles à tous faciles à intégrer à court et long terme.
La thermothérapie pour une santé optimale
Pourquoi et comment l'exposition au froid et au chaud permet d'optimiser sa santé physique et mentale en moins de 20 minutes par semaine.
Forcer ou courir
Comment et quelle activité choisir pour optimiser son énergie, diminuer son stress et améliorer son sommeil.
Respire ton énergie
Pourquoi et comment intégrer la respiration dans son quotidien.
Te sentir mieux tu le mérite
Un super atelier pour motiver les équipes à créer des changements pour améliorer son bien-être.
La reconnaissance au service du bien-être
Découvrez pourquoi et comment intégrer des moments de reconnaissance dans son quotidien pour optimiser son bien-être.
Reboot ton cerveau
Atelier qui permet de comprendre nos limitations et comment reprogrammer notre cerveau pour accomplir nos visions.
Les douleurs au dos, c'est FINI!
Les causes et les exercices simples pour diminuer les douleurs au dos pour de bon en moins de 2 minutes par jour.
Et encore plus...
Intéressé à en savoir plus?
Une équipe de professionnels de la santé au service de votre équipe!
Conférences
Bougez Mieux est fière de vous proposer une gamme de conférences conçues pour améliorer votre santé et votre bien-être.
Nos conférences sont animées par des professionnels de la santé expérimentés et passionnés, qui partagent leur expertise pour vous aider à atteindre vos objectifs.
Thèmes de conférences
Parmi nos thèmes de conférences, nous proposons des sujets tels que :
Le pouvoir du quand
Découvrez comment le rythme de votre vie influence votre santé et votre productivité. Et si la solution pour avoir plus d'énergie ne se trouvait pas seulement dans ce que vous mangez, comment vous dormez, comment vous faites de l'activité mais dans le QUAND.
La respiration, ennemie du stress
Découvrez comment vous pouvez contrôler votre état physique et mental par la respiration. Tout le monde respire, mais comme la nourriture, la respiration peut nuire ou contribuer à votre santé en fonction de comment vous le faites...
Mettre fin aux douleurs chroniques
Découvrez qu'est-ce que la douleur chronique, ses causes et surtout des solutions simples accessibles à tous et toutes pour un soulagement rapide et durable.
Comment Réussir ses changements
Tout le monde sait qu'il faut bien manger, bouger, gérer son stress et bien dormir, mais... Il y a des raisons et des explications pour enfin réussir selon la réalité de chaque individu. Lors de cette conférence, on découvre les clés de la réussite à court, moyen et long terme.
Trouver ou retrouver un sommeil paisible et efficace
Découvrez les différentes facettes du sommeil, leurs importances et surtout les clés sous-estimées pour avoir un sommeil de qualité. De l'exposition à la lumière à l'odeur de la chambre, on couvre tous les recoins des facteurs influençant le sommeil.
Impact sur la santé
Nous sommes convaincus que les conférences de Bougez Mieux peuvent apporter un impact significatif sur votre santé et votre bien-être. Que vous cherchiez à améliorer votre rythme de vie ou à améliorer votre performance, nous avons une conférence pour vous. Nous sommes impatients de travailler avec vous pour offrir une conférence qui répond à vos besoins spécifiques et vous aide à atteindre vos objectifs en matière de santé et de bien-être.