Programme Mieux

La santé mentale et physique est un aspect important de notre vie, mais elle est souvent mise de côté en raison du stress et des responsabilités quotidiennes. Le programme Mieux est une solution pratique et efficace pour améliorer la santé et le bien-être de vos employés. Il est conçu pour de petites équipes de 5 à 20 personnes et d’une durée de 8 semaines.

Les séances sont dispensées par des instructeurs qualifiés et des experts sur les sujets abordés.
Le programme inclus :

8 séances de 30 minutes pour découvrir les meilleures techniques de relaxation et de respiration et des capsules santé pour intégrer de saines habitudes de vie :

Les techniques de relaxation comprennent le yoga, le tai-chi, la respiration et les étirements.

Les séances sur les habitudes de vie saines abordent des sujets tels que le rythme circadien, l’hygiène du sommeil, les rituels du réveil et du coucher, la gestion du stress et la nutrition et bien plus encore.

Le programme est adapté à votre équipe et peut être organisé à des moments qui vous conviennent.

Les participants ont accès à la plateforme Humain360 pour regarder les séances en différé, ce qui leur permet de suivre les séances à leur propre rythme et de les revoir si nécessaire.

Les capsules santé sont fournies par des experts en nutrition, en gestion du stress et plus encore.

Les défis individuels et de groupe entre chaque rencontre sont conçus pour renforcer l’esprit d’équipe et apporter un soutien mutuel dans leur démarche de bien-être.

Le programme Mieux

Le programme Mieux est une solution complète pour prendre soin de la santé mentale et physique de vos employés et il est parfaitement adapté pour de petites équipes de travail.

Ces techniques ont été sélectionnées pour aider les participants à se détendre et à se libérer de leurs tensions tout en se fixant des objectifs personnels et travaillant ensemble dans le plaisir pour les atteindre.

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Avantages du programme Mieux

Le programme MIEUX de chez Bougez Mieux offre de nombreux avantages pour votre bien-être.

Voici quelques-uns des avantages que vous pouvez attendre du programme :

  • Amélioration de la santé globale

    Le programme MIEUX aborde différents sujets liés à la santé, ce qui vous permettra d'améliorer votre santé globale. Vous découvrirez des techniques pratiques pour améliorer votre sommeil, votre gestion du stress, votre nutrition et votre respiration.

  • Accompagnement personnalisé

    Le programme MIEUX est conçu pour offrir un accompagnement personnalisé. Vous travaillerez avec des professionnels de la santé et du bien-être pour créer un plan d'action sur mesure qui correspond à vos besoins individuels.

  • Défis individuels et de groupe

    Les défis individuels et de groupe du programme MIEUX vous permettront de vous motiver et de vous challenger tout en partageant votre expérience avec d'autres personnes partageant les mêmes intérêts.

  • Capsules santé exclusives

    Les capsules santé exclusives de nos experts collaborateurs(trices) en nutrition, gestion du stress et plus encore vous fourniront des connaissances pratiques pour intégrer des habitudes saines dans votre vie quotidienne.

  • Plateforme en ligne privée

    Vous aurez accès à la plateforme en ligne privée Humain360 pour visionner les séances en différé et pour continuer votre progression à votre rythme.

  • Amélioration de la qualité de vie

    En améliorant votre santé globale, vous pouvez vous attendre à une amélioration de votre qualité de vie. Le programme MIEUX est conçu pour vous aider à atteindre vos objectifs de bien-être, vous permettant ainsi de profiter pleinement de la vie.